京品中醫診所

中國時報【台北訊】

熱浪來襲，假日弄潮遊客擠滿各地海浴，男性大方展現上空秀，女性也不遑多讓穿上火辣比基尼爭豔，不過為避免〝肉〞太多，型男靚女們也開始臨時抱佛腳的在家偷練身材，想讓鬆鬆的肉肉能少一吋就少一吋。不過專家呼籲，運動可要循序漸進，不可突然過量，不然非常容易造成運動傷害。

日前台北一名女大生，為了讓自己穿比基尼時手臂上那兩隻〝蝴蝶〞不再翩翩飛舞，於是透過舉啞鈴的方法想讓手臂瘦下來，不料卻因突然的運動過度，導致肌腱拉傷，這下蝴蝶手趕不成，反倒成了「網球肘」。根據醫師表示，所謂的「網球肘」是因重覆動作使手肘肌肉過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎疼痛。較常發生在工作員、運動員、家庭主婦或是突然間讓手臂過度動作的族群上。只要是過於出力或是動作太過頻繁，都可能造成肌肉傷害。

生活中像這名女大生因瘦身反倒拉傷的案例已多不勝數，主要原因還是因肌肉在短時間內過度使力及舉啞鈴的反覆動作導致。而醫師也建議，如初為急性期，前24個小時內要冰敷；發生48小時後可考慮熱敷，並要立即停止會引發疼痛的姿勢及工作。

不過也有許多民眾在夏天採以走捷徑的方式來瘦手臂，據大安區醫美權威盧榮祥醫師統計，光是入夏以來透過微針抽脂擺脫蝴蝶袖的民眾就多出了三成，且多為女性族群，其中不乏許多7年級後段班的年輕族群。盧榮祥醫師也解釋，其實手臂是眾所皆知身體上難減的部位之一，如方法不當，不但無法減下手臂後部討厭的脂肪，前部的肱二頭肌還可能隆起可觀的肌肉，而微針抽脂也因為術後傷口極小，相較於其他抽脂手術恢復期來得更短，因此成為許多民眾的首選，另外微針抽脂也有局部雕塑的效果，因此也有男性用來雕塑強壯二頭肌。

不過盧榮祥醫師提醒，由於手術後前三天會因組織液聚集而有微微的腫脹，此時不用過於緊張，只要穿上醫療用彈性衣約3-4週，使抽脂後的皮膚與脂肪間空隙縮小，即可緩解腫脹並減少復胖的機率。