京品中醫診所

記者／洪素卿

休假日，你還是在電視機前吃飯配啤酒、熬夜晚睡覺嗎？停止這些行為吧，否則你想要瘦下來，真的會非常困難。

記者洪素卿／台北報導

「我最近晚上常被鬼壓床、白天都累得要死，感覺像整個晚上都沒有睡覺，到底要不要去給『大師』看看？」每到農曆7月，就會有不少繪聲繪影的鬼怪傳說，其中，最常見的就是「鬼壓床」。醫師表示，除去鬼神之說，鬼壓床的表現與「睡眠癱瘓」症狀很像，其中又以睡眠呼吸中止症的患者相對比較常出現，建議不妨就醫尋求治療。

 失眠常用的中藥包括酸棗仁、柏子仁、鬱金、遠志、夜交藤、蓮子等，具有解鬱養心安神等作用。（照片提供／陳星諭）

圖．文／陳星諭

文／韓德彥

一位專門照顧臨終病人的護理師Bronnie Ware，在聆聽了許多臨終病人的肺腑之言後，寫了一篇「死前最後悔的5件事」，在網路上受到瘋狂轉載。

記者吳為恭／彰化報導

天氣酷熱，夏季腎結石及尿路結石比例增加7到8成，醫師指出，不少人以冰綠茶或烏龍茶消暑解渴，反而易導致草酸鈣結石發作，有結石病史者還是喝白開水為宜，一天至少喝3000cc以上的白開水，並注意尿液顏色，隨時補充水份。

文／陳景峯

「醫師，你開給我的安眠藥都沒有效，我還是不好睡，我要那種白色長條狀的安眠藥，而且一顆沒效，要兩顆才夠。」在精神科門診，常有患者為失眠所苦，其實失眠對生活造成的痛苦，絕對不亞於疼痛（不論是頭痛、牙痛、經痛等），也因此，對於像安眠藥或止痛藥，患者常有很高的期待，期待「藥到病除」，希望藥吃下去就能立刻輕易入睡，就能止痛。

別過度倚賴安眠藥