京品中醫診所

     代謝減重療程

~幫助妳快瘦下來減重兼顧調理~

享瘦初體驗499元

(一週減重藥+埋線兩個部位)

說 明:

1.使用療程間均免收掛號費

2.療程卷可與他人共用但仍建議

減重療程仍須持續10週~三個月

品嚐美味之前先考慮依下

市售蛋黃粽的熱量大多飆破6百大卡，

紫米豆沙粽和客家粿粽熱量也直逼6百大卡。

消耗一顆粽子的熱量，要爬兩趟101大樓、

騎3個多小時腳踏車、慢跑1個多小時才能消耗，

每天吃2顆又不運動，一週後增肥超過1公斤。

 京品中醫提醒、關心您的健康

京品中醫自6/1起停止星期三的早診

造成不便請見諒

體恤大家平常繁忙時間有限，關於醫療問題想要詳細了解。
林醫師特別開放線上醫療諮詢，以現在最流行的[ L I N E ]。
讓大家隨時可以詢問相關醫療問題。

線雕拉提術在韓國又稱作「F T L (細線埋入拉提術)」

最新趨勢V臉回春，是使用高拉力的可吸收縫線埋入真皮層裡作用，利用

線雕往上拉提的方式來達到回春的效果，而所埋入的PDO材質的線體同時

會刺激膠原蛋白生長，且可促進新陳代謝，讓老化肌膚再生，所以埋線

後也會發覺膚質變得較透亮白皙，細線埋入拉提術相較於一般手術拉皮、

電波拉皮，有著傷口小、復原時間短、持續時間長的特點，要保持青春美麗

的基本要求，就是要緊實臉部鬆垮、消除臉上贅肉。

線雕拉提術將是妳展現青春及自信的開始

RecordJapan網站報導，巧克力可以說是每位女性的最愛，但因為巧克力的高熱量，它又是減肥者的大忌，不得不被敬而遠之。如果既能品嘗美味的巧克力又可以達到瘦身效果，恐怕對女性來說也算得上人生的一大幸福了吧？那麼到底這個設想是否成立呢？日媒介紹了某著名營養師給出的解答。

據介紹，巧克力因其富含的可可能夠降低人體內的膽固醇，所以一直有謠言說多吃巧克力可以達到瘦身的效果。而實際上減肥要減去的是體內的脂肪，既「中性脂肪」，同膽固醇是完全不同的物質。隻吃巧克力並不能減去體內脂肪，無法達到減肥的效果。

導語：如何飲食減肥？很多MM覺得使用飲食減肥就是節食，其實兩者並不一樣。要如何飲食減肥呢？愛美網小編分享四個飲食減肥常識，輕鬆利用注意事項控制得當，立馬甩肉瘦下來。

有不少女的都參加到了減肥瘦身的部隊。其實減肥瘦身的辦法有許多，像多做運動，吃減肥瘦身藥，還有就是操控飲食。下面我就簡略的說一下能夠成功有效但是有很輕鬆的減肥辦法：操控飲食。

究竟怎樣調整飲食呢？這裡總結了以下四點：

豆漿」是中國人傳統的飲料，尤其在冬天的早餐中，喝下一杯熱呼呼的豆漿暖暖身子，是非常享受的一件事，而在喝豆漿的同時，你可能不知道「豆漿」還帶給我們非常多的益處喔！

　經常喝豆漿的女性，我們發現其體內的女性荷爾蒙雌激素(estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯的降低，可以有效的預防乳癌(當雌激素濃度過高，易好髮乳癌)；另外黃豆中還含有一種天然的女性荷爾蒙稱為異黃酮(Isoflavone)，亦稱為「天然的雌激素」，它與人體的荷爾蒙很像，且具雙重功效，既可佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormonereceptor)，保護身體受到過量的荷爾蒙引髮乳癌，而另一方面又類似人體的天然雌激素，因此可預防骨質疏鬆症！

體重或體脂率下降皆是有意義的減重。

脂肪總重(kg)=體重(kg)x體脂率(%)。

只要符合黃金比例身材BMI範圍

皆為完美身材,一定女的美,男的帥23

男  性:不論年齡黃金BMI

女  性:年輕女性 16~35歲黃金BMI 18

       已婚生子及中年35~50歲黃金BMI 19-20

       電視主播或藝人黃金BMI 16-17 健康BMI

       範圍介於17-24之間

    

1.很多人不敢喝太甜，就會點 「微糖」飲料，但一杯卻等於10顆方糖(200 大卡)！

 2.含糖飲料喝太多，除引起肥胖外，最近研究更指出，大量運用在飲料中的? 高果糖糖漿 ?(由玉米澱粉加工製成)，攝取過量會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。孩童和青少年飲用過多的含糖飲料，則會影響他們生長發育，課業成績表現不理想，還有過動、注意力不集中等潛在危機。

3.中醫師廖婉絨表示，甜食吃太多，容易長青春痘，胃痛、脹氣，還會造成體內代謝功能異常。廖 婉絨自己就是過來人，以前她一天一杯可樂和珍珠奶茶，滿臉青春痘，體重高達 70 公斤，但念中醫後開始戒喝含糖飲料，成功減重到40幾公斤，即使生了兩個小孩，迄今仍沒有復胖。

4.國際新趨勢：減糖與減油同樣重要。

5.台灣人很愛喝飲料，國人飲料攝取頻率比十年前增長兩倍。近五成學童每天喝一瓶飲料，名列世界第二。僅次於以色列。

6.很多人已經《糖上癮》。

7.每天喝 1-2 份含糖飲料的人比起一個月喝不到 1 次的人，罹患糖尿病機會增加 26%，代謝症候群 增加 20%，高尿酸症增加 85%。

8.皮膚變差、老化、易長青春痘，也和含糖飲料有關。

9.中醫表示，甜會生痰。痰泛指身體不正常的代謝產物，例如血脂、尿酸、胃酸等。

10.愛吃冰可能造成「冰棍體質」 ，就是檀中穴(胃到十二指腸這段)因為冰飲塞住了。

11.如果經常喝冰飲，食道和氣管經不起一再溫度驟變，就像煉鋼鐵一樣，肌肉很快就會失去彈性。

12.甜食是熱性食物，會在體內鬱積熱氣，冰甜的糖飲更是雪上加霜，加速身體的運化代謝失調。

 大家好我是京品中醫院長林志銘醫師  

今天是中秋節

本人在此送上祝福

 中秋夜，晚風飄，樹影搖曳桂花香；明月照亮小庭院，

遍地皎潔灑銀光，送上一顆祝福的心，

希望大家過得每一天都像月亮一樣圓滿成功。

祝中秋佳節 愉快!