京品中醫診所

你知道嗎？我們身體內，竟然無時無刻都存在著各式各樣的毒素！──事實上，在新陳代謝的過程中，本來就會排出各種身體所不需要的廢物，例如尿液、糞便、汗液等。

然而，隨著年齡老化，加上飲食習慣不良、生活作息緊張，往往就會導致各項器官機能退化，連帶使得代謝作用不良，最後造成廢物無法排除的結果。久而久之，體內廢物堆積形成各種毒素，便會嚴重危害健康──下面愛與人體糾纏不清的「壞東西」，就是最常見的體內毒素，一定要注意！

• 自由基／讓你衰老、心血管病、致癌！
「自由基」是氧氣在體內新陳代謝後所產生的物質，在正常生理情況下，身體必須具備一定數量的自由基來做為預防、抵禦疾病的武器。不過，受到異常環境的影響，例如抽煙、紫外線照射，甚至是心理壓力、熬夜焦慮等，都會造成自由基的增生，而一旦體內自由基數量超過人體正常防禦的範圍，就會產生「自由基連鎖反應」，促使蛋白質、碳水化合物、脂質等細胞構成的基本物質遭受「氧化」，並形成新的自由基繼續對人體進行傷害，例如引起細胞惡化變形與死亡、造成人體老化現象、衝擊細胞核使基因突變形成「致癌基因」等，各種病症如心血管疾病、老年痴呆症、惡性腫瘤等，也就接踵而至。

• 宿便／讓你肥胖、皮膚爛、大腸癌！
「宿便」就是「停留在腸道中超過一夜的糞便」，亦即在腸道中停留過久的廢物。這些廢物停留越久，就愈容易對身體產生不好的影響，因為當糞便在攝氏37度的大腸內超過24小時後，便會發酵成有害物質如氨、硫化氫、糞臭素、二次膽汁酸等毒素，而這些毒素會被再次吸收回血液中，最後就導致各類病症發生，包括肥胖、面皰、黑斑、便秘、痔瘡、婦女病，乃至於脂肪肝、高血壓、心臟病，以及大腸癌、直腸癌等。

• 膽固醇／讓血管變硬變窄、器官壞死！
「膽固醇」是一種像脂肪的複合體，大部分由肝臟所製造，亦可從食物中吸收。也因為它是製造重要激素和維生素不可缺少的物質，所以，我們體內必需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能。但當膽固醇多於身體所需的時候，便會積聚在血管壁上，造成血管硬化及狹窄，一旦血管阻塞的程度愈來愈嚴重，就會使得流到重要器官的血液慢慢減少；而當器官從血液中得不到足夠的氧氣與營養，就很容易壞死。舉例來說，若是供給心臟營養的血管發生阻塞，就容易造成冠狀動脈心臟病，包括心絞痛、心肌缺氧、心肌梗塞等；而若是供給腦部營養的血管阻塞，便會引發中風。

• 尿酸／讓你痛風、關節變形！
「尿酸」是一種含氮物質，係「普林」（Purine，亦翻成「嘌呤」）代謝後的產物。而普林則普遍存在於蛋白質食物及體內細胞當中，也因此，體內尿酸約有三分之一來自飲食，三分之二來自身體的新陳代謝。至於尿酸的排泄，又約有三分之二係經腎臟由尿液排出，三分之一由腸內細菌分解代謝，並約有百分之一由汗腺排泄。一旦尿酸產生過多或排泄太少，就會造成血中尿酸過高，進而沉積在人體軟組織或關節中，最後引起關節處紅腫、痠痛、發熱及變形，形成所謂的「痛風」現象──這也正是為什麼痛風患者要避免吃海鮮、紅肉等高普林食物的原因。

• 乳酸／讓你又痠又累、代謝差、血變酸！
「乳酸」是一種有機酸，當體內組織細胞面臨「缺氧」狀況，為求持續供給能量來源，就會產生這項副產品。例如在血液正常循環的過程中，本來就會有少許乳酸出現，而肝臟則負責將乳酸轉化成「血糖」、「碳酸根」（負責維持血液微鹼性）及「水」。但是，過度疲勞、激烈運動、肝腎傷害，乃至於心血管疾病等因素，都有可能導致大量乳酸堆積，而一旦有這類不正常的乳酸堆積出現，身體開始產生毒素導致血液偏酸，就會影響細胞正常活動，進而出現腰酸背痛、渾身乏力、動作遲緩等情況，充分顯示出「體液循環」或「代謝功能」方面的障礙。