冰品停、看、聽
選冰守則：

★多重口味＝多熱量
巧克力夾心+脆皮+核果=高熱量，
越多層口味交疊，
熱量也隨其加工方式或食材而層層飆高，
單純口味相對熱量也降低不少。

★水分多＝熱量少
高濃度鮮奶油、慕思、焦糖，是高熱量的代表。
水分多的剉冰、冰沙，熱量也降低不少，

是享受清涼不變胖的夏日好夥伴！

★特選低脂冰淇淋
特別為嘴饞又不想發胖的美眉，量身訂作低脂冰淇淋

，口感依然不變，口味卻還有芒果、巧克力、香草等多樣選擇，

讓妳夏天一樣暢快享受美味冰品！

 對抗肥胖的 30種超級食物
吃了冰棒、冰淇淋，就覺得很有罪惡感？
快看看美國營養專家，最近才剛發表的30種對抗肥胖食物！

堅果及種子類：杏仁、亞麻籽、芝麻、胡桃。
水果類：蘋果、藍莓、櫻桃、葡萄柚、柳橙、石榴。
蔬菜類：甜椒、綠色花椰菜、包心菜、紅蘿蔔、韭菜、洋蔥、萵苣、菠菜、蕃茄。
香料類：羅勒、黑胡椒、荳蔻、香蔥、香菜、肉桂、丁香、大蒜、薑、歐芹、薑黃。
魚類：比目魚、鮭魚。
其他：蛋白、優格。
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