京品中醫診所

不論是男女，最怕聽見的一句話就是：「你變胖了」，電視節目、廣告充斥著減肥的訊息，琳瑯滿目的瘦身中心、減肥書籍，網路流傳的減肥偏方等等，儼然減肥已成為一種全民運動，並隨著夏天的腳步，進入減肥的高峰期。   

其實減肥並不是餓餓肚子或是零星運動就可達成的，持之以恆的信念加上專家推薦的針灸減肥才是上上之策。在諸多減肥中，針灸減肥較為理想。這個讓許多想減肥的女性眼睛一亮的古老中醫技術，到底為何能有如此神奇效果，讓我們一窺究竟。  

針灸減肥的優點和一般減肥法最大的不同是，除了減重外還注意體質的調整，不會有節食減肥的虛脫感，而且，調整新陳代謝後，只要不再暴飲暴食便不會復胖，可謂安全有效。針灸減肥另一特色，就是可以局部塑身，我們知道減肥藥是靠藥物在血中達到藥效濃度而產生作用，但血管分佈全身，因此對於不想瘦的部位照樣瘦了，針灸減肥利用穴位刺激傳導到腦部，因此給大腦的指令明確，所以有局部雕塑瘦身的效果。針灸減肥雖然有許多優點，但是化療中的癌症病人，懷孕、凝血功能不好者，還是不推薦灸減肥。  

控制體重除了藉由針灸與口服藥物治療外，患者本身應配合飲食控制，遵守「一高三低」原則，攝取低脂肪、低糖、低鹽、高纖的食物，同時每天持續而不間斷的運動，至少三十分鐘以上。減肥不單只為了外表，而是讓自己在「享瘦」的同時變得更健康，這才是真正減重的目的。